夕刊フジで、「スポーツ事始め」を毎週土曜日号（金曜発売）に連載中。
月替わりでさまざまなスポーツの"さわり"をご紹介します。
今月（８月中旬～９月中旬予定）取り上げるのは「自転車」です！

通勤に自転車を使う人が増えるなど、エコで健康的な移動手段として注目される自転車。
そこから一歩進んだ、スポーツとしての自転車の楽しみ方を提案していきます。
自転車専門店に10年以上通いつめ、カーボンフレームのロードレーサーも所有するくぼたつならではの視点をお楽しみください。

ロードレーサーに装備されているギアは体力や筋力差を吸収する役割も果たし、体力の衰えがちな中高年にもピッタリ。

サドルの高さ調整やちょっとした乗り方の違いで自転車のエネルギー効率がまったく違うのをご存知でしたか？ あなたの乗り方は力を無駄遣いしているかもしれませんよ。

自 転車通勤を始めようと考えている人への注意点は、１）道を事前に確認しておくこと　２）汗をかくので、オフィスまたはオフィスのそばにシャワーを浴びられ る施設があるか　３）会社が自転車通勤を認めているか。また、自転車は道路交通法上は軽車両であることを念頭に、交通ルールも頭に入れておきましょう。

取材・写真協力：なるしまフレンド、F・I・G原宿店

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中高年になると、自分の健康が気になる。
健康のためには運動が一番。
だが、働き盛りの男性は毎日忙しい。
しかも、ある程度の年齢になると未経験のスポーツに手を出すことへの抵抗感も強い。

当連載では、初めてスポーツに取り組む人たちに向けて、各種スポーツの《さわり》の部分を紹介し、初心者が挑戦する際の"壁"を少しでも低くするお手伝いをします。

これまでのテーマ
8月～9月のテーマ：自転車
7月～8月のテーマ：サーフィン
6月～7月のテーマ：水泳
5月～6月のテーマ：トレッキング
4月～5月のテーマ：テニス